חרדה ודיכאון
- חרדה ופוביות
- דיכאון והפרעות מצב רוח
- OCD והתנהגויות כפייתיות
- הפרעה דו-קוטבית
עובדת סוציאלית קלינית מומחית · פסיכותרפיסטית · בעלת תואר שלישי (PhD) בעבודה סוציאלית
מרחב טיפולי שקט ובטוח, שבו אפשר לעצור, לנשום ולהתחיל לדבר. יחד נצא למסע מתוך אמונה בכוחות המרפאים שקיימים בכל אחת ואחד מאיתנו.
ליווי טיפולי מקצועי, אנושי ורגיש — למבוגרים, למתבגרים ולילדים מגיל 9.
שמי רחל פרידמן, עובדת סוציאלית קלינית מומחית ופסיכותרפיסטית, בעלת תואר שלישי (PhD) בעבודה סוציאלית. לאורך למעלה משלושים שנות עבודה קלינית ליוויתי אנשים ומשפחות ברגעים המורכבים של חייהם — במשברים, באובדן, בחרדה, בפחד ובכאב — וגם בדרך החוצה מהם.
העבודה הטיפולית שלי לוותה לאורך השנים במחקר אקדמי. השילוב הזה מאפשר לי להביא לחדר גם ידע עדכני ומבוסס וגם הקשבה שקטה ואנושית, שאינה ממהרת ואינה שופטת.
תחום התמחות מרכזי שלי הוא הפן הנפשי של עולם הבריאות: יש לי ניסיון רב בליווי מתבגרים וצעירים המתמודדים עם מחלות כרוניות, נכויות ומשברים בריאותיים — ועם בני משפחותיהם, שנמצאים איתם בתוך ההתמודדות ולעיתים קרובות זקוקים למרחב משלהם.
אני מטפלת בפרט, בזוגות ובמשפחות, מנחה קבוצות ומעניקה הדרכת הורים. הטיפול מותאם תמיד לאדם שמולי — לצורך, לקצב ולשלב שבו הוא נמצא.
״אני מאמינה בכוחה של מערכת היחסים הטיפולית. היא הבסיס שממנו אפשר לצאת יחד למסע משותף — מסע אל הכוחות המרפאים שקיימים בכל אדם, גם כשנדמה שאבדו.״
לכל אדם הסיפור שלו. אלה חלק מהמקומות שבהם אני מלווה אנשים, לעיתים לאורך תקופה קצרה ולעיתים בדרך ארוכה יותר.
אין שיטה אחת שמתאימה לכולם. אני בוחרת את הדרך יחד איתכם, לפי מי שאתם ולפי מה שהבאתם לחדר — ולעיתים משלבת בין כמה גישות.
מסע איטי ומעמיק אל הסיפור האישי: מה שקרה בעבר, איך הוא ממשיך לפעול בהווה, ומה אפשר לשחרר. מתאים כשרוצים להבין דפוסים חוזרים ולא רק להקל על תסמין.
אותה עבודה מעמיקה, אך סביב מוקד אחד ברור שמוגדר יחד בתחילת הדרך. תהליך תחום בזמן, ממוקד מטרה, עם כיוון שאפשר לראות.
עבודה מעשית על הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות, עם כלים שאפשר לתרגל גם בין הפגישות. יעיל במיוחד בחרדה, בפוביות, ב-OCD ובדיכאון.
מספר פגישות מוגדר מראש סביב נושא אחד — החלטה, מעבר או קושי נקודתי. לא כל תהליך צריך להיות ארוך כדי להיות משמעותי.
מרחב יציב ומחזיק לתקופות סוערות: מחלה, אובדן, לחץ מתמשך. המטרה היא להתחזק, לשמור על תפקוד ולא להישאר לבד עם זה.
הפגישה היא עם הקשר עצמו, לא רק עם האנשים. עובדים על תקשורת, על הקשבה ועל הדרך לומר את מה שקשה לומר — בלי שמישהו יישאר לבד.
קבוצה קטנה שבה מגלים שלא רק לנו קשה. המפגש עם אחרים המתמודדים עם דברים דומים מאפשר תמיכה, מראה ולמידה אנושית עמוקה.
מפגשים ממוקדים להורים — להבין את הילד, לבחור תגובה במקום להיגרר, ולבנות מחדש את הקשר בבית. לעיתים שינוי אצל ההורה הוא מה שמזיז את כל המערכת.
לימודים אקדמיים, הכשרה פסיכותרפויטית והשתלמויות מתמשכות לאורך כל שנות העבודה.
האוניברסיטה העברית בירושלים
אוניברסיטת חיפה
אוניברסיטת חיפה — עבודה קלינית המלווה במחקר אקדמי
בית הספר לפסיכותרפיה ״יישומים קליניים״
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) · טיפול בהפרעות אישיות · הורות ויחסי הורים-ילדים · זוגיות וקשר · התערבות במצבי משבר · טראומה ופוסט-טראומה · טראומה ואלימות · הדרכת הורים (מכון אדלר) · טיפול באמצעות אמנויות והבעה ויצירה · טיפול תומך · גישור
לא צריך לדעת מראש מה להגיד. מספיק להרים טלפון.
שיחת טלפון קצרה ללא התחייבות. נשמע מה מביא אתכם, ונבדוק יחד אם הטיפול שאני מציעה מתאים לכם.
נפגשים בקליניקה או בזום. בפגישה נכיר, נבין את התמונה המלאה ונגדיר יחד מה אתם רוצים שיהיה אחרת.
נחליט יחד על תדירות הפגישות, על ההרכב (פרטני, זוגי, משפחתי) ועל הגישה הטיפולית שתתאים לכם.
משם ממשיכים בקצב שלכם. אנחנו עוצרים מדי פעם כדי לבחון יחד את הדרך ולוודא שהיא עדיין הנכונה.
אפשר להתקשר למספר 053-496-7538, לשלוח הודעת וואטסאפ או למלא את הטופס באתר. אחזור אליכם בהקדם, ונקבע שיחה ראשונית קצרה. אם אתם מעדיפים לכתוב ולא לדבר — זה בסדר גמור להתחיל בהודעה.
פגישה טיפולית נמשכת כ-50 דקות. לרוב נפגשים פעם בשבוע, בשעה קבועה. התדירות נקבעת יחד בהתאם לצורך, ולעיתים משתנה לאורך התהליך.
כן. אני מקיימת פגישות בזום עם מטופלים מכל רחבי הארץ. הטיפול המקוון מתאים למי שגר רחוק, למי שנמצא בתקופה עמוסה או מוגבל בניידות, ולעיתים גם כהשלמה לפגישות בקליניקה. חשוב רק שתהיה לכם פינה שקטה ופרטית לזמן הפגישה.
אני מטפלת בילדים מגיל 9, במתבגרים ובמבוגרים בכל הגילאים. לצד הטיפול בילד או במתבגר, אני נוהגת לקיים מפגשי הדרכה עם ההורים — כי שינוי אמיתי קורה גם בבית.
כן, הקליניקה נגישה לאנשים עם מוגבלות. אם יש צורך נגישות מסוים — מומלץ לספר לי בשיחה הראשונה כדי שנוכל להיערך מראש.
כן. כל מה שנאמר בחדר הטיפול חסוי, בהתאם לכללי האתיקה המקצועית ולחוק. חריגים מצומצמים מאוד קיימים במצבים של סכנה ממשית לחיים, ועליהם נדבר בפתיחת התהליך כדי שהדברים יהיו ברורים.
כן. אני ספקית מאושרת של משרד הביטחון, אגף שיקום ומשפחות. פנו אליי ונבדוק יחד את הדרך המתאימה להסדרת הטיפול.
בהחלט. לא צריך להיות במשבר כדי לפנות, ולא צריך לדעת מראש להגדיר מה קשה. שיחה ראשונה היא בדיוק המקום לברר את זה יחד, בלי התחייבות.
שתי קליניקות פרטיות ושקטות — ואפשרות לפגישות מקוונות מכל מקום בארץ.
טופז 42, קיסריה
חניה נוחה בסמוך לקליניקה, מרחב פרטי ושקט. הקליניקה נגישה.
פגישות מתקיימות גם בקליניקה בחיפה.
פרטי הכתובת המדויקת יימסרו בתיאום הפגישה.
אזור השרון והשומרון: חדרה, נתניה, אור עקיבא, בנימינה, פרדס חנה-כרכור, קיסריה וזכרון יעקב — וכן חיפה והסביבה.
טיפול מקוון בזום לכל רחבי הארץ, באותה רצינות ובאותה חסיות כמו פגישה בקליניקה.
שפת הטיפול: עברית.
אשמח לשמוע מכם. אשיב לפנייה בהקדם האפשרי, בדרך שנוחה לכם.
ימים א׳–ה׳: 7:30–19:30
יום ו׳: 9:00–13:00
טופז 42, קיסריה · חיפה · פגישות בזום בכל הארץ
עברית